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2017年6月9日(金)
イベント:朝カレッジ「ベストセラーから読み解く?ヨガと瞑想とマインドフルネス実践」
主催:株式会社リクルートスタッフィング様

活動レポート1

リクルートスタッフィング社がスマートワークの一環で月に一度開催している朝活イベント 「朝カレッジ」にて、弊社CSVプログラムをご採用頂きました。

インストラクター:ファーストシップトータルヨガスクール makoto

活動レポート2

読書好きのmakoto先生による、ベストセラー書籍を紐解きながらのマインドフルネス講座、「今ココに集中する」その解釈とやり方についての本質に迫りました。知性=集中力+観察力であること、結果にとらわれない潔い態度がもたらす効果など、皆さん、興味深そうに聴いていらっしゃいました。

活動レポート3

講話の後は、ヨガマットエリアとオフィスチェアエリアに分かれ、ヨガと瞑想を通してマインドフルネスを実践!?ヨガのポーズで呼吸を意識します。

活動レポート4

自分が痛くないギリギリのところを知ることも大切です。

活動レポート5

今ココに集中」を実践中!思考に気付く→意識を戻すを繰り返します。

活動レポート6

朝カレッジは朝食付きです。ベンチャーバンクおススメのマクロビ弁当をご賞味いただきました。

 

イベント最後は司会の方の「それでは、皆さん行ってらっしゃーい!」という素敵なご挨拶とともに、参加者の皆さまは三々五々に各所属部署へ出勤されました。

 

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